Hallux valgus
Hallux valgus är en vanlig fotåkomma som drabbar många människor över hela världen. Det innebär en deformitet i stortån där tåleden böjs och tån pekar utåt, vilket kan orsaka smärta, svullnad och begränsad rörlighet. Ofta kan detta leda till ytterligare problem såsom liktornar, hälsprickor och andra fotbesvär.
Se alla produkter som kan lindra hallux valgus här nedanför.
Visar alla 11 resultat
-
-
Hallux valgus-paket (4st)
Det ursprungliga priset var: 586 kr.399 krDet nuvarande priset är: 399 kr.Välj alternativ
Vad är Hallux Valgus och varför får man det?
Hallux Valgus är en vanlig fotåkomma som kännetecknas av en snedställd stor tå. Detta tillstånd innebär att stortån böjer sig mot de övriga tårna, samtidigt som basen på stortån sticker utåt från foten. Orsakerna till att man utvecklar Hallux Valgus kan vara flera. Bland de vanligaste orsakerna återfinns:
- Ärftlighet: Hallux Valgus kan vara ärftligt och förekomma i familjer. Om någon av dina föräldrar eller syskon lider av detta tillstånd är det troligare att du också kan utveckla det.
- Fotens struktur: Vissa fotstrukturer, såsom plattfötter eller en överdriven vinkling av benen i foten (överpronation), kan öka risken för att utveckla Hallux Valgus.
- Skor: Att bära åtsittande eller högklackade skor kan öka trycket på stortån och orsaka eller förvärra Hallux Valgus.
- Åldrande: Risken för att utveckla Hallux Valgus ökar med åldern då fotens leder och ligament kan försvagas över tid.
Symptomen för Hallux Valgus:
Symptomen för Hallux Valgus kan variera från milda till allvarliga och kan inkludera:
- Snedställd stor tå: Den mest uppenbara indikationen på Hallux Valgus är att stor tå pekar mot de övriga tårna istället för att vara rakt framåt.
- Smärta och ömhet: Smärta och ömhet runt basen på stortån kan förekomma, särskilt när man bär skor eller vid längre promenader.
- Svullnad och inflammation: Svullnad och rodnad runt basen på stortån kan också uppstå, särskilt vid överbelastning.
- Förändringar i fotens form: Fotvalvet kan bli plattare och det kan uppstå förändringar i fotens form på grund av Hallux Valgus.
Behandling och hjälpmedel för Hallux Valgus:
För att lindra symtomen och korrigera snedställningen av stortån kan olika behandlingsmetoder och hjälpmedel användas. Exempel på sådana inkluderar dessa som vi säljer på Fotkungen:
- Hallux Valgus stöd: Speciellt utformade ortopediska inlägg eller stöd kan bidra till att stabilisera foten och minska trycket på stortån.
- Hallux Valgus tåstretchar: Stretchövningar som fokuserar på att räta ut och stärka musklerna och ligamenten runt stortån kan vara till hjälp. Sätt på stretchbandet mellan dina två stortår och håll kvar i cirka fem till tio sekunder åt gången, upprepa sedan 3-5 gånger morgon och kväll.
- Hallux Valgus nattstöd: Användning av nattstöd eller tåavskiljare under natten kan hjälpa till att korrigera snedställningen av stortån gradvis.
- Olika tådelare/tåseparerare: Dessa hjälpmedel kan placeras mellan tårna för att avlasta trycket och minska friktionen, vilket kan lindra smärta och obehag. Dessa kan användas under dagen i vardagen.
Övningar för att lindra Hallux Valgus:
Förutom hjälpmedel kan vissa övningar vara användbara för att lindra symtomen och förbättra flexibiliteten och styrkan i foten. Exempel på övningar inkluderar:
- Tågrepp: Sitt ner och försök att greppa en handduk eller en liten boll med tårna och håll i några sekunder innan du släpper.
- Tåsträckning: Stå upp och böj tårna uppåt så långt som möjligt och håll i några sekunder innan du släpper.
- Fotbågeövningar: Sitt ner och rulla en boll under foten från häl till tår och tillbaka igen för att stärka fotbågen och musklerna i foten.
Vad är skillnaden mellan Hallux Valgus och Hammartå?
Hallux Valgus och Hammartå är två olika fotproblem som ibland kan förväxlas. Hallux Valgus innebär en snedställd stor tå som böjer sig mot de övriga tårna, medan Hammartå innebär att en eller flera tår böjer sig uppåt vid tåleden.
Medan Hallux Valgus vanligtvis involverar stortån kan Hammartå påverka andra tår. Båda tillstånden kan orsaka smärta och obehag men kräver olika behandlingsmetoder och hjälpmedel för att lindra symtomen och förhindra komplikationer.